Warum du deinen Tag ohne Smartphone beginnen solltest
Und was das mit Präsenz zu tun hat. Und was mit deinem Seelenfrieden. Mit AUDIO!
Er klingt so banal, der Tipp mit dem analogen Wecker. Ich kann ihn schon selber nicht mehr hören. Wie ich immer und immer wiederhole: Steh’ ohne dein Handy auf. Natürlich, klar, über 80 Prozent der Leute stehen noch immer mit Smartphone auf, warum auch nicht, und bei sieben Milliarden Menschen, die eines haben, kommen da schon ein paar Leute zusammen.
Auf den ersten Blick ist das Wecken mit dem Smartphone sogar eine ziemlich kluge Sache, weil: Wir sind sofort wach. Warum? Weil die Inhalte des Geräts unser Nervensystem aktivieren. Das Handy stimuliert.
Und doch. Es bleibt etwas auf der Strecke. Aber was denn bloss, neben der Zeit, die wir vielleicht verschwenden?
Es bleibt eine Spur zurück, in dir. Eine an Eindrücken, die nicht deine sind.
Und es bleibt nichts anderes auf der Strecke, als: dein eigener Raum, dein Seelenraum, dein erster Moment des neuen Tages, den du nach dem Schlaf betrittst.
Weil Eindrücke einer ganzen Welt, das digitale Rauschen einer ganzen Welt, sich, sehr früh, wenn du noch im Dämmerschlaf bist, zwischen dich und dein Unbewusstes schieben.
Eindrücke, die so laut und schrill und emotional aufgeladen sind, dass dieser Zwischenraum zwischen Träumen und Wachen kaum eine Chance hat, dagegen zu bestehen.
Du hättest doch noch ein bisschen dämmern können. Nachwirken lassen, was die Nacht mit dir getan hat. Nachwirken lassen, was deine Träume dir offenbarten. Ankommen, hier, im Hier, und dich spüren. Dich vorbereiten, auf den Tag, der kommt. Klären, was das Wichtigste ist. Wofür du dankbar bist. Was dich umgibt. Wer dich umgibt. Dass du atmest und dass du liebst und dass du lebst.
Wenn ich dir also etwas Kleines ans Herz legen kann, dann:
Fang’ deinen Tag niemals damit an, durch eine Timeline von Gedanken, Emotionen und Worten zu scrollen, die nicht deine eigenen sind. Deine Stimme zählt. Sie führt dich durch dein Leben. Also gib dir selbst den Raum, sie zu hören, sie laut und deutlich zu hören, bevor du die Türe zu dieser verrückten Welt öffnest.
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